Наверняка каждый человек, который любит кофе и следит за своим здоровьем, хотя бы раз задавался вопросом о том, какое количество напитка в день можно выпивать, чтобы не навредить своему здоровью. Оказывается оно совсем не велико.
Так учеными из Министерства здравоохранения Канады было выявлено, что безопасная дневная доза кофеина составляет до 400 мг или 2 средних порции кофе. Для беременных женщин этот показатель в два раза меньше – 200 мг или 1 средняя чашка кофе. А если вы привыкли пить кофе большими чашками, то имейте в виду, что уже в одной такой чашке содержится 3/4 суточной дозы кофеина (около 300 мг кофеина).
При этом отмечается, что указанная доза может немного меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеют значения и лекарства принимаемые кофеманом.
Употребление же более 10 г кофеина или 75 чашек кофе в сутки является смертельно опасным для любого человека.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.